隆乳術後

分辨隆乳術後內衣、定位衣與束胸帶的用途，整理無鋼圈、鋼圈內衣及穿著時間的常見原則，避免自行調整造成過度壓迫。

說明隆乳術後擦澡、淋浴、傷口防水、泡澡與游泳的不同，實際碰水時間應依傷口位置、敷料及醫師指示。

整理隆乳術後走路、抬手、家事、有氧、提重物與重訓的恢復原則，並說明植入位置及醫師評估為何會影響時間。

隆乳術後何時能側睡或趴睡沒有單一固定答案。本文整理常見睡姿原則、影響恢復時間的因素及應詢問執刀醫師的重點。

從術後1天、1週、1個月到6個月整理隆乳恢復期、消腫、工作與活動變化。時間因術式、植入位置及個人恢復而異。

說明莢膜攣縮與正常莢膜的差異、Baker 四級、可能症狀、風險因素、檢查及處理方式，胸部變硬、變形或疼痛應由整形外科醫師評估。

整理隆乳術後恢復時間、睡姿、洗澡、運動、內衣、按摩、飲食與莢膜攣縮警訊，實際照護仍應依術式、植入物與執刀醫師指示調整。